Wir sind eine Privatpraxis für Physiotherapie, Pilates und Naturheilkunde im Herzen von Hamburg Eppendorf. Direkt an der U-Bahn-Haltestelle Kellinghusenstraße gelegen finden Sie die Praxis "Stabile Mitte". Wie der Name der Praxis es schon sagt, unser Schwerpunkt ist die Mitte des Körpers! Für uns bedeutet die stabile Mitte das Gleichgewicht, das durch ein harmonisches Funktionieren von Beckenboden, -Bauch und Rückenmuskulatur entsteht.
STABILE MITTE
Ich helfe Ihnen, Ihren Körper besser kennen zu lernen
Franziska Liesner, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Pilateslehrerin und Gründerin Stabile Mitte
und begleite Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer stabilen Mitte :-)
Mein Schwerpunkt ist die Manuelle Therapie insbesondere während und nach der Schwangerschaft, Pilatestraining, Faszientherapie- und training
Lena Kohlmorgen, Physiotherapeutin (B.Sc),Physiotherapeutin (B.Sc), Manualtherapeutin (MSc), STOTT Pilateslehrerin
Ich möchte meinen Patienten eine positive Einstellung zu ihrem Körper ermöglichen und ihnen dabei helfen sich selbst besser kennen zu lernen.
Julia Jennrich, Physiotherapeutin (B.Sc)
Körperliches, geistiges und seelisches Erleben bilden ein gemeinsames Gewebe, das als Ganzes unserer Aufmerksamkeit bedarf.
Anne Marei Cabot, Physiotherapeutin, Atemtherapeutin, Heilpraktikerin
Der Weg zu einer stabilen Mitte ist spannend, tut gut und macht Spaß!
Mareile Wilkens, Physiotherapeutin und Pilateslehrerin
Ich möchte, dass sich meine Patienten bei mir in guten Händen und von Kopf bis Fuß gut aufgehoben fühlen.
Anke Bringer, Physiotherapeutin
Wenn ich wahrnehme, was in meinem Körper, Geist und Erleben passiert, kann ich lernen Ursachen, Chancen und Hindernisse zu verändern.
Raphaela Spohn, Physiotherapeutin
Schwerpunkt: Manuelle Therapie (insbesondere während und nach der Schwangerschaft), Pilatestraining, Faszientherapie- und training.
Lena Kohlmorgen, Physiotherapeutin
Gerne möchte ich Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Körpergefühl und dem Verständnis für den eigenen Körper ganz individuell unterstützen und begleiten.
Theresa Papendick, Physiotherapeutin, Manualtherapeutin (Maitland), Pilatestrainerin
Mehr Informationen: STABILE-MITTE.de
In ruhiger und angenehmer Atmosphäre nehmen wir uns 6o Minuten für Sie Zeit und testen Ihren Beckenboden auf seine Muskelfunktion.
Das machen wir sowohl manuell als auch mit dem Ultraschallgerät. Sie lernen dadurch, wie Sie den Beckenboden richtig anspannen sollten und bekommen eine befundbezogene erste effektive Übung für zu Hause mit. Kosten: 100,-€, die wir als Heilpraktikerinnen abrechnen, so dass Sie auch als Selbstzahler/in zu uns kommen können.
Viele Patienten kommen dann einige Wochen noch ein 2.Mal oder auch 3.Mal, um testen zu lassen, ob sich durch das Üben etwas verbessert hat.
Alle Behandlungen finden als Einzelbehandlungen statt und dauern in der Regel 6o Minuten. Voraussetzung ist ein Privatrezept, um mit den Privatversicherungen oder mit Ihnen als Selbstzahler/in abzurechnen. Vor der Behandlung kommt die ausführliche Anamnese und Befunderhebung. Behandlungen und Kurse werden in der physiotherapeutischen Praxis Stabile Mitte in Hamburg Eppendorf angeboten... WEITER
Gibt es noch andere Gründe, die (nicht nur...) Ihren Beckenboden aus dem Gleichgewicht gebracht haben? Hormonelle Veränderungen, zum Beispiel durch Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre... Gibt es Möglichkeiten, eine Bindegewebsschwäche auch naturheilkundlich zu unterstützen? Macht es Sinn, die Organe und Faszien auch mit osteopathischen Methoden zu behandeln? ... WEITER
In der Praxis werden verschiedene Kurse und Fortbildungen angeboten:
Beckenboden und Pilates, Beckenboden und Yoga, Beckenboden und Tänzerische Gymnastik, Beckenboden und die neue Rückenschule, Beckenbodenkurs Stabile Mitte, Rückbildung „für Fortgeschrittene“, Beckenboden Wochenendkurs: „Beckenboden kompakt“... WEITER
Physiotherapeutische und heilpraktische Angebote bei uns in der Praxis:
Vor der Geburt und danach - Wahrnehmungsschulung des Beckenbodens, Geburtsvorbereitung, Inkontinenzprophylaxe, Wochenbett-und Rückbildungsgymnastik...
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Vor der Behandlung kommt die ausführliche Anamnese und Befunderhebung einschließlich der genauen Untersuchung der Beckenboden (Vaginal/anorektal)-und Bauch,-Rückenmuskeln. Nur durch diesen genauen Befund ist es möglich, für Sie eine erfolgreiche, individuelle Behandlungsstrategie aufzubauen.
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Untersuchung des Beckenbodens mit dem Ultraschallgerät (Sehen Sie selbst auf dem Bildschirm, ob Sie Ihren Beckenboden richtig anspannen können...
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Am Häufigsten tritt die Diagnose Enuresis auf - das Einnässen am Tag und/oder in der Nacht. Oft steckt ein falsches Trink- und Toilettenverhalten dahinter oder Probleme mit der Körperwahrnehmung. Auch ein zu niedriger oder zu hoher Muskeltonus sind Auslöser für eine kindliche Inkontinenz.
Gibt es noch andere Gründe, die (nicht nur...) Ihren Beckenboden aus dem Gleichgewicht gebracht haben? Hormonelle Veränderungen, zum Beispiel durch Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre, die eine Drangblase verstärken.
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Das in Deutschland entwickelte Gerät funktioniert wie eine Wippe, auf der man steht und die den Bewegungsablauf des Gehens simuliert. Durch das schnelle Wippen der Platte werden Kippbewegungen des Beckens ausgelöst, die wie beim Gehen sind, nur deutlich schneller.
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Der bewusste zugelassene Atem
Viele Menschen haben das Gefühl, sie würden “nicht richtig“ oder “falsch“ atmen. Die gute Nachricht vorweg: Es gibt kein “richtiges“ oder “falsches“ atmen! Wir atmen so, wie wir sind, wie wir leben - und so wie wir leben, so atmen wir. Im Atem zeigt sich also unsere genaue Verfassung, auf körperlicher, auf seelischer und auf geistiger Ebene. Es zeigt sich sowohl die momentane Befindlichkeit, wie auch der Mensch in seiner Ganzheit. Sollte aber die Empfindung “nicht richtig“, “falsch“ zu atmen entstehen, kann dies auch als eine Einladung verstanden werden, bewusster auf unseren Atem zu achten.
Die Behandlung von Rektusdiastasen
(Mann und Frau)
Eine Rektusdiastase bezeichnet das Auseinanderweichen der beiden Muskelbäuche der geraden Bauchmuskeln. Die physiotherapeutische Therapie der Rektusdiastase besteht aus 2 Säulen: Das Verstehen, wie man den Druck auf die Bauchdecke im Alltag reduziert und dem richtigen Training der Bauchmuskeln, und da besonders der inneren Muskeln: man kräftigt sozusagen von innen nach außen. Wenn Sie zu uns kommen, behandeln wir außerdem die Beweglichkeit der Faszien und auch die Muskeln mit bestimmten Griffen (angelehnt an die Heller-Methode und weiterentwickelt).
In der Praxis werden verschiedene Kurse und Fortbildungen angeboten: Beckenboden und Pilates, Beckenboden und Yoga, Beckenboden und Tänzerische Gymnastik, Beckenboden und die neue Rückenschule, Beckenbodenkurs Stabile Mitte, Rückbildung „für Fortgeschrittene“, Beckenboden Wochenendkurs: „Beckenboden kompakt“
Aktuelle Kurse
Die Manuelle Lymphdrainage ist eine Technik zur Entstauung von Lymphödemen
Dies sind Wassereinlagerungen im Gewebe, die durch eine Schwäche der venösen Gefäße verursacht werden. Auch während der Schwangerschaft oder nach Operationen treten Lymphödeme auf.
Manuelle Lymphdrainage ist eine sehr sanfte und beruhigende Technik, die auch Migränebeschwerden und Spannungskopfschmerzen lindert.
Workshops in der Physiotherapeutischen Praxis Hamburg Eppendorf - Stabile Mitte
In der Praxis Stabile Mitte gibt es regelmäßig Workshops zum Thema Beckenboden, Yoga und Pilates
In der Praxis haben wir verschiedene Experten mit Physiotherapeutischen Schwerpunkten
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Pilateslehrerin
Schwerpunkt: Beckenbodentherapie, Manuelle Therapie
Physiotherapeutin (B.Sc)
Schwerpunkt: Beckenbodentherapie, auch bei Kindern, Manuelle Therapie, CMD
Behandlungsphilosophie: Ich möchte meinen Patienten eine positive Einstellung zu ihrem Körper ermöglichen und ihnen dabei helfen sich selbst besser kennen zu lernen. Innere Balance wird durch Freude an Bewegung gewonnen.
Vita: Leitungstätigkeit in Klinik und Praxis Lehrtätigkeit an der FH Kiel im Fachbereich Physiotherapie Bachelor of Science in physiotherapy 2003 an der FH Hildesheim. Freie Redakteurin für die Zeitschrift „Physiopraxis“ des Georg Thieme Verlags Angestellte an der Klinik für Neurochirurgie der Universitätsklinik Kiel, Physiotherapie-Diplom 1995 an der Schule für Physiotherapie Dr. Lubinus in Kiel.
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Physiotherapeutin
Beckenbodentherapie - Atemtherapie - CMD - Entspannungstherapie - Craniosacrale Therapie
Behandlungsphilosophie: Ich möchte, dass sich meine Patienten bei mir in guten Händen und von Kopf bis Fuß gut aufgehoben fühlen.
Werdegang: Staatl. anerkannte Physiotherapeutin seit 1997. Praxistätigkeit 1997-2000 mit Schwerpunkt CMD und Beckenbodentherapie. 2000-2006 Lehrkraft an der Physiotherapieschule in Quakenbrück für Gynäkologie, Innere Medizin und Atemtherapie, seit 2007 angestellte Physiotherapeutin in verschiedenen Praxen und UKE mit Schwerpunkt Atemtherapie, CMD und Beckenbodentherapie.
Weiterbildungen in verschiedenen Bereichen:
Beckenbodentherapie - Atemtherapie - CMD - Entspannungstherapie - Craniosacrale Therapie
Physiotherapeutin, Atemtherapeutin, Heilpraktikerin
Schwerpunkt:Beckenbodentherapie, Atemtherapie
Behandlungsphilosophie: Körperliches, geistiges und seelisches Erleben bilden ein gemeinsames Gewebe, das als Ganzes unserer Aufmerksamkeit bedarf.
Vita: Schon immer galt mein grosses Interesse ganzheitlichen Zusammenhängen: Wie verkörpert sich eine Erfahrung, ein Gefühl, eine Lebenseinstellung? Wie etwas Ungelebtes? Und wie kann ich über den Körper und den Atem zurück auf diese Bereiche wirken und sie entwickeln? 1998 schloss ich meine Ausbildung zur Physiotherapeutin ab. Es folgte die Ausbildung zur Atemtherapeutin, in der ich mein Wissen erweitern und vertiefen konnte sowie ein zweijähriges Studium der Osteopathie und diverse Fortbildungen.
Physiotherapeutin, Pilateslehrerin
Rückbildungsgymnastik, Geburtsvorbereitung,Pilatestraining, Beckenbodenkurse
Behandlungsphilosophie: Der Weg zu einer stabilen Mitte ist spannend, tut gut und macht Spaß!
Werdegang: Ausbildung zur Physiotherapeutin am Universitätskrankenhaus Hamburg Eppendorf (staatliche Anerkennung 1989; selbständig seit 1991) - Diplom-Studium der Informatik an der Universität Hamburg (Diplom 2001; selbständig seit 2001) - seit 1991 Geburtsvorbereitungskurse und Rückbildungskurse in der Ev. Familienbildungsstätte Hamburg Eppendorf - 1995 – 2008 Kurse in Fitnessstudios („Fit mit Baby im Bauch“, „Von der Rückbildung zum Sport“, Beckenboden, Softgym, Balance Pad, Healthy Back) - seit 2005 Kurse für den Beckenboden und für die stabile Mitte in der Physiotherapie Praxis Friedrichsen - seit 2007 Pilateslehrerin - Mitglied im Hamburger Arbeitskreis der AGGUP des ZVK.
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Physiotherapeutin,Pilateslehrerin
Beckenbodentherapie ( Rectusdiastase ) - Manuelle Therapie
Behandlungsphilosophie: Mein Ziel ist es, mit meinen Patienten ein gesundes Körpergefühl mit einer stabilen Mitte zu erarbeiten. Und das dies auch im Alltag mit Job/Kindern zu schaffen ist.
Werdegang: Seit 1994 staatlich anerkannte Physiotherapeutin
Physiotherapeutin (B.Sc.), Yogalehrerin, Holistic Bodyworker Practicioner (trauma-sensitive Körperarbeit)
Behandlungsphilosophie: Wenn ich wahrnehme, was in meinem Körper, Geist und Erleben passiert, kann ich lernen Ursachen, Chancen und Hindernisse zu verändern.
Ich möchte in den Behandlungen mit Ihnen einen Raum gestalten, wo es darum geht, Sie ganz individuell zu begleiten. Mit viel Zeit, Einfühlungsvermögen und Neugier möchte ich Sie unterstützen. Mit gesprächs- und körperbasierten Techniken wird die Körperwahrnehmung und das Verständnis für Ihren Körper und Ihr Erleben geschult.
Werdegang/Fortbildungen: Physiotherapeutin (B.Sc), Manualtherapeutin (MSc), STOTT Pilateslehrerin
Schwerpunkt: Manuelle Therapie (insbesondere Schulter/Nacken/Beckenbeschwerden während und nach der Schwangerschaft), Pilatestraining, Faszientherapie- und training.
Behandlungsphilosophie: In Laufe meiner Tätigkeit als Physio- und Manualtherapeutin habe ich mich immer weiter in das Stabilisationstraining nach dem Pilatesprinzip vertieft und festgestellt, wie wichtig eine stabile Basis für einen langzeitigen Therapieeffekt ist und zugleich als Prävention für körperliche Beschwerden dient.
Werdegang: Seit 2010 Bachelor of Science Physiotherapie, Niederlande
Physiotherapeutin, Manualtherapeutin (Maitland), Pilatestrainerin
Behandlungsphilosophie: Schon immer habe ich eine Leidenschaft für alle Arten von Bewegung und die damit verbundenen Funktionen des gesamten Bewegungsapparates. Nach meinem Studium zur professionellen Tänzerin fand ich den Weg zur Physiotherapie und verstand noch einmal mehr, welche Rolle eine stabile Mitte spielt. Gerne möchte ich Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Körpergefühl und dem Verständnis für den eigenen Körper ganz individuell unterstützen und begleiten.
Werdegang/Fortbildungen:
